5. Cedera Tendangan dan Pukulan Berulang
Latihan berulang dalam teknik pukulan dan tendangan dapat menyebabkan cedera kecil seperti memar atau peradangan.
Pencegahan
Memahami batas fisik dan memberikan waktu istirahat yang cukup antara sesi latihan adalah penting untuk mencegah cedera berulang. Memakai peralatan pelindung yang tepat juga dapat membantu melindungi tubuh dari dampak yang berulang.
Penting untuk diingat bahwa cedera adalah risiko yang melekat dalam hampir semua jenis olahraga, termasuk silat. Namun, dengan pendekatan yang benar terhadap latihan, penggunaan perlengkapan pelindung yang tepat, dan menjaga keselamatan sebagai prioritas utama, risiko cedera dalam olahraga silat dapat dikelola dengan baik.
Baca Juga:Bangun Kepercayaan Diri Anak Perempuan, dan Kekuatan dengan SilatINI PENTING, Polusi Udara Terus Meningkat, Gravel Berbagi Tips Menjaga Kualitas Udara di Rumah
Selalu konsultasikan dengan pelatih atau ahli kesehatan jika mengalami cedera atau memiliki pertanyaan mengenai pencegahan cedera. **
Baca Berita kbeonline.id di google news.