Istilah “inner child” yang sedang trend di sosial media mengacu pada aspek emosional dan psikologis dari kepribadian kita yang muncul pada masa kanak-kanak. Inner child meliputi ingatan, pikiran, dan pengalaman masa kecil yang membentuk cara kita berpikir, berperilaku, dan memandang dunia di sekitar kita saat ini.
Mengenali inner child merupakan langkah penting dalam perjalanan pribadi untuk memahami dan mengatasi pola pikir dan perilaku yang mungkin berasal dari masa kanak-kanak.
Berikut adalah cara mengenal dan berinteraksi dengan inner child:
1. Terhubung secara emosional
Membuat hubungan emosional dengan inner childmu adalah langkah pertama yang penting. Luangkan waktu untuk berempati dan memahami pengalaman dan emosimu.
Baca Juga:Komunikasi Efektif, Kunci Menjalin Hubungan yang BaikBegini Cara Mengelola Mood Saat Depresi
Bicaralah dengan lembut kepada inner childmu, pastikan dia merasa didengar dan diperhatikan. Melalui interaksi dengan inner child, kamu memberikan perhatian dan kasih sayang yang mungkin kamu perlukan di masa kecil. Hal ini dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan emosi yang mungkin terabaikan.
2. Perawatan Diri
Banyak orang menggunakan konsep inner child untuk perawatan diri dan pertumbuhan pribadi. Mengetahui inner child dapat membantu seseorang memahami mengapa mereka merasa dan berperilaku seperti yang mereka lakukan, serta membantu penyembuhan luka dan trauma masa kecil.