Berikut tips efektif menjaga daya tubuh dari cuaca panas dan polusi udara yang tinggi, resiko ini rentang mengalami dehidrasi yang akan meningkat saat cuaca panas.
Untuk itu penting untuk menjaga daya tahan tubuh dengan baik supaya tubuh tetap bugar, sehingga Anda dapat beraktivitas dengan nyaman.
Pada saat ini dampak dari polusi udara yang tinggi dan cuaca panas rentan untuk menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga:JANGAN SAMPAI MATI GAYA… Berikut 10 Rekomendasi Parfum yang Cocok Dipake Saat Musim PanasPenting!.. Manfaat Sunscreen Untuk Mencegah Penuaan, dan Mencegah Terkena Kanker Kulit
Bahayanya polusi udara tinggi dan cuaca panas tentu tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, Anda perlu untuk menjaga daya tahan tubuh dengan baik supaya tidak mudah untuk sakit.
Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk meningkatkan imunitas tubuh di tengah polusi udara tinggi dan cuaca panas. Berikut adalah caranya:
Minum air putih yang cukup
Minum minuman sehat
Minum minuman dingin dan manis, seperti jus kalengan atau soda memang terasa begitu menyegarkan ketika sedang menjalani aktivitas di tengah cuaca panas dan berpolusi. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman jenis terlalu banyak atau sering ini karena dapat berpengaruh terhadap imunitas tubuh.
Daripada minum jus kalengan atau soda, konsumsi minuman sehat lebih dianjurkan. Salah satunya adalah susu steril, karena minuman ini mengandung banyak protein, vitamin D, kalsium, dan fosfor yang mampu menjaga daya tahan tubuh.
Susu steril adalah susu yang telah melalui proses sterilisasi, sehingga bebas dari kuman penyebab penyakit, tetapi kualitas dan kandungan nutrisi di dalamnya tetap terjaga. Bahkan, ada pula susu yang diperkaya dengan bahan bernutrisi lainnya, seperti madu yang memiliki sifat antibakteri dan antioksidan.