Sebagian orang mungkin pernah melakukan kebiasaan menggigit kuku ini sewaktu kecil hingga menjelang dewasa, karena nya mungkin mereka melakukan itu karena ada hal yang menarik perhatiannya untuk melakukan itu, namun kebiasaan itu menjadi hal yang buruk dan menjijikan.
Yang kita ketahui pastinya tangan menyimpan banyak bakteri yang kotor, jika kamu menggiti kuku kamu lalu masuk lah bakteri tersebut malalui mulut mu.
Bagi sebagian orang, menggigit kuku merupakan cara untuk meredakan stres dan kecemasan sementara waktu. Padahal, kebiasaan ini bukanlah hal yang baik untuk dipelihara lho, karena dampaknya bisa merusak kuku itu sendiri bahkan hingga mengganggu kesehatan.
Baca Juga:Menggunting Kuku Ikutilah Cara Sunnah Memotong Kuku dalam Islam Lengkap dengan Tata CaranyaKamu Masih Sering Begadang! AWAS Banyak Penyakit Akibat Dampak Begadang Wajib Tahu, Serta Cara Mengatasinya
Kebiasaan menggigit kuku atau dalam bahasa medisnya disebut onychophagia bisa muncul di masa kanak-kanak dan berkembang hingga dewasa.
Penyebabnya belum diketahui secara pasti, tetapi kebiasaan ini kerap dilakukan saat seseorang sedang berpikir, menunggu, malu, bosan, frustasi, cemas, bahkan stres.
Cara Mengatasi Kebiasaan Menggigit Kuku
Sering menggigit kuku bisa berdampak buruk bagi kesehatan, bahkan kehidupan sosial, Jadi, jika kamu punya kebiasaan ini, yuk atasi dengan cara berikut:
Ganti kebiasaan menjadi lebih baik
Buatlah mulutmu sibuk, seperti mengunyah permen karet, supaya bisa lupa dengan hasrat menggigit kuku. Kamu juga bisa mencari sesuatu yang bisa dimainkan oleh tanganmu, seperti stress ball atau hanya pulpen yang diputar-putar.
Selain itu, jika cemas dan stes melanda, lakukanlah hal kreatif yang dapat mengalihkan perhatianmu dari menggigit kuku, contohnya memasak, merajut, mewarnai, melukis, atau doodling.
Identifikasi penyebabnya
Kamu perlu tahu nih situasi apa yang sering kali membuatmu menggigit kuku. Dengan mencari tahu apa yang menyebabkanmu melakukannya, kamu dapat mengetahui cara menghindari situasi tersebut dan mengembangkan rencana untuk berhenti dari kebiasaan ini.Lakukan perawatan kuku
Coba deh rutin manikur dan pedikur di salon untuk membuat kuku lebih terawat. Pakailah cat kuku agar terasa pahit jika digigit. Selain itu, buat juga nail art dengan motif yang lucu. Dengan kuku yang cantik, kamu tentu akan berpikir dua kali jika ingin menggigitnya.