Potong kuku sampai pendek
Buatlah jadwal yang rutin untuk memotong kuku. Potong kukumu sampai pendek hingga tidak cukup untuk digigit. Selain itu, rapikan jaringan-jaringan kulit di sekitar kuku. Menjaga kuku tetap rapi dan terawat memungkinkan kamu tidak tergoda menggigitnya.
Tutupi kuku
Pada beberapa orang, mengenakan sarung tangan atau menempelkan selotip dan stiker di kuku dapat mengingatkan mereka untuk tidak menggigitnya. Namun, cara ini dinilai tidak cukup praktis, jadi bisa dilakukan saat kamu sedang tidak beraktivitas di luar rumah.
Menghentikan kebiasaan menggigit kuku memang tidak bisa dilakukan secara instan. Diperlukan waktu dan tekad yang kuat untuk benar-benar bisa menghilangkan kebiasaan ini. Jadi, jangan patah semangat, ya. Semua ini demi kebaikanmu, kok.
Baca Juga:Menggunting Kuku Ikutilah Cara Sunnah Memotong Kuku dalam Islam Lengkap dengan Tata CaranyaKamu Masih Sering Begadang! AWAS Banyak Penyakit Akibat Dampak Begadang Wajib Tahu, Serta Cara Mengatasinya
Temukanlah cara mengelola stres dan cemas yang lebih baik. Jika sering menggigit kuku disebabkan oleh adanya gangguan mental, mungkin dokter akan merekomendasikan terapi perilaku kognitif untuk membantu menghilangkan kebiasaan ini.
Jika kebiasaan ini sudah menyebabkan kuku menjadi tumbuh ke dalam, warnanya berubah, melengkung, berdarah, bengkak, hingga menimbulkan nyeri yang tak tertahankan, sebaiknya segera periksakan ke dokter supaya mendapatkan penanganan yang tepat.