Terakhir, jadikan jurnal sebagai kebiasaan rutin dalam hidupmu. Luangkan waktu setiap hari atau seminggu sekali untuk menulis di jurnal. Dengan melakukannya secara konsisten, kamu akan dapat dengan lebih mudah menyalurkan emosi negatif dan melihat perkembangan dirimu dari waktu ke waktu.
Jadi, itulah enam cara efektif untuk menyalurkan emosi negatif dalam diri dengan journaling. Aku harap tips ini dapat membantu kamu dalam mengelola emosi negatif dan meningkatkan kesejahteraan emosionalmu. Jangan ragu untuk mencoba dan temukan cara journaling yang paling cocok untukmu.