Karena arus informasi yang terus mengalir, sebagian besar penelitian hampir selalu mengaitkan rasa takut ketinggalan (FOMO) dengan penggunaan media sosial. Tren berubah dalam hitungan minggu, atau bahkan hari. Semua orang takut ketinggalan dan gagal untuk tetap berada dalam lingkaran percakapan tertentu.
2. Sempatkan waktu dalam sehari untuk merenung dan memikirkan perasaanmu. Hal ini membantu kamu lebih memahami diri sendiri.
3. Jadwalkan periode tertentu dalam sehari atau seminggu di mana kamu sengaja tidak terhubung dengan perangkat elektronik. Misalnya, kamu dapat mengalokasikan 30 menit setiap pagi atau satu hari dalam seminggu untuk digital detox.
Baca Juga:Anak Dapat Belajar Banyak Hal melalui Puzzle: Manfaat Bermain Puzzle untuk Si Kecil, Orangtua Wajib Tahu!Para Pencari Kerja Merapat! PT Exedy Manufacturing Indonesia di Karawang Buka Lowongan Kerja Bagian Operator Warehouse, Berikut Persyaratannya!
4. Temukan aktivitas alternatif yang dapat kamu nikmati selama waktu yang tidak terhubung dengan teknologi. Bisa berupa membaca buku, berjalan-jalan di luar sekitar rumah, hiking, bersepeda, atau bermain permainan puzzle.