Superfood adalah makanan yang kaya akan nutrisi termasuk antioksidan, mineral, dan vitamin. Makanan ini sering kali mengandung serat, protein, dan lemak baik.
Ingatlah bahwa meskipun makanan tertentu telah terbukti dapat meringankan gejala depresi, makanan tersebut tidak dapat menyembuhkan kondisi kesehatan mental secara total.