Orang dewasa harus mengonsumsi 2-3 cangkir sayuran setiap hari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan sayur dan buah setiap hari berhubungan dengan kesehatan mental yang lebih baik.
Superfood Kaya Akan Nutrisi: Makanan yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati, Kira-Kira Apa Saja, ya?
