Penyebabnya:
Ini adalah penyebab kesemutan tersering, bisa akibat aktivitas sesederhana menyilangkan kaki, berlutut, atau duduk di atas kaki untuk jangka waktu yang lama. Aktivitas ini dapat menekan atau menjepit saraf sciatica, yang membentang dari punggung bawah hingga jari kaki. Saat tertekan, dapat memutus sirkulasi ke saraf sehingga berhenti mengirim pesan ke otak. Ketika saraf tidak bisa memberi sinyal ke otak seperti itu, kaki akan terasa kesemutan.
Gaya Hidup Sehat Bisa Minimalkan Kaki Sering Kesemutan Sebelah
Terapkan langkah sehat berikut ini:
Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur
Menghindari gerakan yang berulang dan menekan secara terus-menerus dalam jangka waktu lama.
Beristirahat cukup
Menjaga postur tubuh yang baik saat beraktivitas, misalnya tidak menyilangkan kaki saat duduk dalam waktu yang lama
Baca Juga:Jika Terjadi Kesemutan, Harus Melakukan Hal ini Agar Cepat Hilang, Jangan Hanya Dibiarkan SajaKaki Sering Kesemutan yang Lama Saat Duduk? Apa Penyebabnya, Apakah Berbahaya Jika Dibiarkan
Jadwalkan untuk melakukan gerakan peregangan dalam jangka waktu tertentu saat duduk lama misalnya.
Menurunkan berat badan bila Anda kegemukan karena berat badan yang berlebihan dapat menekan sendi-sendi.
Melakukan kontrol ke dokter secara teratur bila Anda memiliki penyakit tertentu.
Pola makan yang sehat untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan asupan air, vitamin B, dan mineral.