Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2020 menemukan bahwa produk susu skim, produk susu fermentasi, dan susu mentega dikaitkan dengan peningkatan fungsi eksekutif. Menambahkan susu ke dalam oat pagi atau sebagai camilan dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Potensi dan Bahayanya
Jawaban tentang bagaimana konsumsi susu meningkatkan risiko kanker cukup rumit. Menurut penelitian, konsumsi susu dapat mengurangi risiko kanker tertentu, namun meningkatkan risiko kanker lainnya.
Tidak ada bukti yang cukup untuk membuat kesimpulan mengenai kanker payudara, kanker kandung kemih, kanker ovarium, dan keganasan lainnya. Hal ini bukan berarti bahwa susu yang kamu minum setiap hari akan menyebabkan kanker. Melainkan menunjukkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan hubungan antara susu dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga:Tips Microwave Bersih dan Kinclong: Rahasia Membersihkan Microwave Secara Efektif Hanya Dengan 2 BahanTrik dan Tips: Membersihkan Grill Pan Pemanggang BBQ Berminyak dengan Mudah dan Cepat Hanya Dengan 2 Bahan
Tidak masalah untuk minum segelas susu setiap hari jika kamu tidak memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap produk susu. Minum susu dapat memberikan manfaat kesehatan mulai dari kesehatan tulang hingga penurunan kognitif.