Anda dapat menemukan vitamin ini dalam kacang-kacangan, alpukat, sayuran hijau, kiwi, dan kuning telur.
Vitamin K
Vitamin K juga menjadi rekomendasi vitamin untuk anak yang sering sakit terutama jika berkaitan dengan kondisi kulit atau luka. Pasalnya, vitamin ini berperan dalam proses pembekuan darah sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka pada kulit anak.
Vitamin C
Vitamin C direkomendasikan sebagai vitamin untuk anak yang sering sakit karena berperan penting dalam meningkatkan fungsi sel darah putih. Selain itu, vitamin C di dalam tubuh juga berfungsi untuk memperkuat pertahanan sel epitel kulit yang melindungi tubuh dari paparan lingkungan maupun mikroba lain.
Baca Juga:Si Kecil Sangat Penting Asupan Vitamin Tambahan Vitamin A Yang Wajib Ada Dalam Nutrisinya, Manfaat Yang Tinggi Terdapat Pada Suplemen IPI Vitamin A TabletTanda Anak Sulit Berbaur Dengan Anak-Anak lain? Mungkin Belum Siap Secara Psikologis Untuk Siap Sekolah
Agar mendapatkan asupan vitamin C yang cukup, ajarkan anak untuk mengonsumsi buah dan sayur secara rutin, seperti stroberi, jeruk, kiwi, brokoli, tomat, dan lain-lain.