Rekomendasi buah untuk penderita diabetes
Persik
Persik adalah buah untuk diabetes yang harus kamu coba. Buah persik berukuran sedang mengandung banyak nutrisi. 59 kalori, 14 gram karbohidrat, 10 mg vitamin C, dan 285 mg kalium adalah titik awalnya. Kalium dalam buah persik menyebabkan metabolisme menjadi lebih cepat.
Apel
Kamu bisa sering-sering makan apel. Buah ini memiliki 25 g karbohidrat, 8,73 mg vitamin C, dan 95 kalori secara keseluruhan. Menurut Everyday Health, memakan kulit apel disarankan karena memiliki lebih banyak antioksidan dan serat.
Blueberry
Blueberry dan buah beri lainnya cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah yang satu ini mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. 84 kalori dan 21 g karbohidrat terkandung dalam segelas blueberry, menurut Everyday Health (everydayhealth.com).