2. Konsumsi makanan sehat
Sistem kekebalan tubuh dapat dibantu dalam melawan infeksi yang mungkin menjadi penyebab batuk dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Pilihlah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, zinc, serta vitamin dan mineral penting lainnya. Buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya serat akan mempercepat proses penyembuhan.
3. Istirahat yang cukup
Memberi waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri adalah salah satu langkah terpenting dalam mengobati batuk. Tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri dan melawan infeksi dengan tidur yang cukup. Jangan lupa untuk tidur yang cukup, dan jangan takut untuk beristirahat sejenak di siang hari. Menjaga jadwal tidur yang teratur dan menghindari stres dapat membantu proses penyembuhan.