Berikut merupakan beberapa cara umum mengolah kunyit untuk membantu meredakan gejala gastritis:
Buat minuman jus kunyit
Kamu bisa ambil akar kunyit segar dan parut atau blend hingga halus. Kemudian peras hasil parutan untuk mendapatkan jus kunyit. Lalu, campurkan jus kunyit dengan sedikit air hangat dan tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis jika diinginkan. Akmu bisa meminum jus kunyit ini secara teratur, misalnya satu hingga dua kali sehari sebelum makan.
Campurkan kunyit dalam makanan
Kamu bisa menambahkan kunyit segar atau bubuk kunyit dalam berbagai hidangan, seperti kari, tumisan, atau smoothie. Kombinasikan kunyit dengan bahan-bahan lain yang dapat membantu meredakan gastritis, seperti jahe atau kayu manis.
Baca Juga:Terapkan Pola Asuh Ini agar Anak Jadi Lebih MandiriAnak Lebih Cerdas Emosional, Yuk Kenali Pola Asuh Gentle Parenting!
Buat teh kunyit
Caranya dengan rebus sepotong akar kunyit segar dalam air selama beberapa menit. Kemudian saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa. Minumlah teh kunyit ini secara teratur sebagai minuman yang menenangkan dan meredakan peradangan.
Menggunakan suplemen kunyit
Jika kamu kesulitan mendapatkan kunyit segar, kamu juga dapat mencoba suplemen kunyit yang mengandung ekstrak kurkumin. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen dan ikuti petunjuk dosis yang doketr berikan ya.
Meskipun kunyit memiliki potensi manfaat bagi gastritis, setiap orang bereaksi berbeda. Jika gejala gastritis kamu tidak membaik setelah mencoba pengobatan kunyit, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.***