Dengan mengarahkan pandangan ke tempat yang jauh, seperti langit-langit, akan membantu tubuh menghasilkan ide-ide kreatif dan membuat kamu rileks.
2. Melihat ke luar jendela
Saat pertama kali membuka mata, sebaiknya luangkan waktu sejenak untuk memikirkan perasaanmu. Kemudian, kamu sebaiknya pergi ke jendela dan amati hal yang terjadi di luar.
Kedua, menatap ke kejauhan, seperti ke langit-langit, akan menstimulasi pemikiran kreatif tubuh dan meningkatkan relaksasi. “Saat Anda melihat luasnya langit, penglihatan tepi sebenarnya mengaktifkan sistem saraf parasimpatis,” tulis ahli kinerja Steven Kotler dalam Mind Body Green.