Melansir Medical News Today, sebagian besar penelitian merekomendasikan konsumsi 400-600 mg bubuk kunyit murni atau 1-3 gram akar kunyit parut untuk menyembuhkan peradangan. Bubuk kunyit juga dapat disajikan dalam secangkir teh.
Konsumsi kunyit untuk menyembuhkan radang tenggorokan
Saat radang tenggorokan melanda, itulah saat yang tepat Anda mengonsumsi kunyit untuk meredakannya. Kunyit boleh saja dikonsumsi dalam bentuk bubuk kapsul murni maupun dalam bentuk teh sebagai obat alami.
Untuk membuat teh kunyit, Anda bisa membeli bubuk kunyit murni ataupun produk teh yang mengandung kurkumin dengan konsentrasi tinggi. Berikut cara membuat teh kunyit untuk mengatasi radang tenggorokan.
Baca Juga:Seperti Apa Ngidam Yang Harus Dituruti Agar Tetap Sehat Dianjurkan Untuk Ibu HamilSaat Hamil Kekurangan Nutrisi Itu Penyebab Kenapa Ibu Hamil Ngidam Asem atau Buah-buahan, Beberapa Faktor Lainnya Saat Lagi Ngidam
- Rebus 4 gelas air
- Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh kunyit bubuk atau kunyit parut
- Tunggu hingga campuran mendidih selama kurang lebih 10 menit
- Saring teh ke dalam wadah dan diamkan 5 menit, lalu minum
Teh kunyit mungkin akan terasa hambar. Namun, sebagian orang biasanya memadukan kunyit dengan beberapa bahan yang memiliki khasiat yang sama untuk mengoptimalkan penyembuhan radang tenggorokan. Berikut bahan-bahan yang dapat ditambahkan ke dalam teh kunyit beserta manfaatnya.
Madu: sebagai pemanis alami yang memiliki kandungan antimikroba yang mampu melawan bakteri
Susu murni, susu almond, santan, atau 1 sendok minyak kelapa, karena kurkumin membutuhkan lemak sehat untuk larut
Lada hitam, dicampurkan ke dalam larutan teh untuk membantu penyerapan kurkumin. Lada hitam juga memberikan sedikit sensasi pedas pada teh kunyit
Lemon atau jahe, keduanya memiliki sifat antioksidan dan antimikroba, serta memberikan sensasi yang lebih menyegarkan pada teh kunyit