Sudah minum kopi tapi masih ngantuk? mungkin kamu bisa mengkonsumsi minuman lain selain kopi. Minuman untuk Mengatasi Rasa Kantuk sangat diminati masyarakat. Namun, yang menarik, sebagian orang mungkin tidak dapat mengonsumsi kopi karena alasan kesehatan lambung atau mungkin karena mereka tidak begitu menyukai cita rasa kopi yang kuat.
Saat menjalani perjalanan yang cukup panjang, seringkali orang tua merasa lelah dan lesu. Bahkan sering kali kelelahan ini disertai rasa kantuk yang tak terpecahkan. Ketika masalah seperti itu, tentu saja kamu akan mencari minuman yang dapat membantu mengusir rasa kantuk ini.
Banyak dari mereka memilih untuk minum kopi. Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa minuman ini sangat efektif dalam mengatasi rasa ngantuk. Namun, pada beberapa orang, kopi bisa memiliki efek sebaliknya, yaitu membuat mereka sulit tidur.
Baca Juga:Masih Ngantuk Setelah Minum Kopi, Lakukan Cara Ini Dijamin TidurGak Selamanya Buruk, Ini 7 Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari
7 Minuman Penghilang Rasa Ngantuk
Namun sebenarnya ada lho minuman lain selain kopi yang bisa ngehilangin rasa ngantuk dan membuat kita melek seketika. Apa saja jenis minuman tersebut?
1. Yoghurt
Mungkin tidak banyak yang tahu, namun yogurt selain memberikan manfaat bagi pencernaan, juga dapat membantu mengatasi rasa kantuk. minuman adalah produk hasil fermentasi susu yang mengandung berbagai jenis bakteri baik. Bakteri baik ini membantu dalam proses pemecahan protein, menghasilkan molekul kecil yang disebut amina biogenik. Molekul kecil ini kemudian merangsang sistem saraf dalam tubuh, mengurangi rasa kantuk, dan menjaga kewaspadaan.
2. Air Lemon
Alternatif lain dalam mengatasi kantuk adalah dengan mengonsumsi air lemon. Selain kopi, air lemon juga dapat menjadi minuman penangkal rasa kantuk. Minuman ini adalah pilihan yang ekonomis dan praktis yang memberikan efek yang baik. Antioksidan dalam air lemon dapat meningkatkan kualitas kulit, menjadikan Anda merasa lebih segar tanpa perlu mengandalkan kafein. Air lemon juga mengandung pektin, sejenis pati yang sering ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu menghindari kantuk.
3. Air Soda
Pilihan lain untuk mengatasi kantuk adalah dengan minum air soda. Minuman berkarbonasi adalah pengganti yang baik untuk udara biasa. Anda dapat menambahkan sedikit peran lemon atau jeruk nipis untuk memberikan sentuhan asam. Sertakan irisan jeruk, mentimun, atau daun mint untuk meningkatkan rasa minuman berkarbonasi ini. Minuman ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, menjaga tingkat energi tetap tinggi, dan mengurangi rasa kantuk, menjadikan tubuh lebih waspada. Tentu saja, ini merupakan alternatif yang menarik selain kopi untuk mengatasi rasa kantuk.