KBEONLINE.ID– Menjadi orang tua adalah pekerjaan yang berat, terutama ketika Parents memiliki anak kecil yang bertingkah dan mudah mengamuk. Dalam situasi seperti ini, mungkin sulit untuk mengelola emosi. Meskipun demikian, sangat penting bagi orang tua untuk mengembangkan keterampilan manajemen emosi yang diperlukan untuk mendukung Si Kecil sekaligus menjaga diri mereka sendiri.
Dilansir dari Psychology Today, berikut ini 5 strategi untuk mengelola perasaan Anda ketika anak Anda mengamuk:
1. Tenangkan diri
Parents memerlukan cara untuk menghilangkan stres saat Parents sedang kesal. Menyadari berbagai hal akan selalu memungkinkan Parents untuk melakukan kontrol diri. Sebagai tombol jeda, tariklah napas dalam-dalam.
Baca Juga:Milenial dan Generasi Z Menjadi Basis Pengguna Terbanyak Aplikasi Kripto Milik Suami Maudy AyundaTemuan Menarik: Teh Sereh Mampu Menurunkan Kolesterol, Menurut Penelitian
Memberi Si Kecil penjelasan dan meminta mereka untuk berhenti bertindak dengan cara yang membuat Parents kesal adalah pendekatan yang bagus. Sampaikan kembali harapan Parents jika anak-anak bertengkar atau menyebabkan lebih banyak gangguan saat Parents pergi. Berikan instruksi kepada anak-anak untuk mencegah gangguan menjadi lebih buruk.