7. Merasa lelah
Kelelahan adalah tanda terlalu banyak gula. Kamu bisa merasa lelah karena gula cepat diserap dan dicerna, yang bisa jadi berhubungan dengan jumlah gula yang dikonsumsi. Nggak peduli seberapa banyak, gula adalah sumber energi yang sangat cepat, jadi setelah 30 menit kamu akan lapar lagi dan membutuhkan lebih banyak.
8. Sulit puas dengan makanan non gula
Tubuh mengajarkan otak untuk mengantisipasi tingkat kemanisan yang sangat tinggi. Karena siap untuk mengharapkan rasa manis yang tinggi, kamu bisa susah untuk merasa puas dengan makanan yang tidak terlalu manis. Persepsi rasa manis sebanding dengan orang yang makan sedikit gula.