Hai semuanya! Apakah Anda sering menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer dalam kehidupan sehari-hari? Jika iya, maka artikel ini akan memberikan tips-tips tentang bagaimana tetap sehat dan aktif di era digital. Mari kita mulai!
Tetap Bergerak di Tempat Kerja
Meskipun Anda bekerja di depan layar komputer, penting untuk tetap bergerak dan menghindari gaya hidup yang terlalu pasif. Cobalah untuk melakukan beberapa aktivitas kecil seperti berdiri, berjalan-jalan kecil, atau melakukan peregangan ringan setiap jam. Hal ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko masalah kesehatan terkait dengan kebiasaan duduk yang berlebihan.