Meskipun susu kunyit rendah kalori sekitar 45 kalori, susu ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Meredakan ketegangan, mendorong istirahat, dan meningkatkan pencernaan. Hal tersebut di atas dapat membantu menurunkan berat badan.
8. Apel
Apel memiliki banyak serat, terutama di bagian kulitnya. Serat berkontribusi pada rasa kenyang yang lebih lama, yang mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau memilih makanan ringan yang tidak sehat di malam hari.
Apel mengandung gula alami yang memiliki dampak gula darah yang lebih rendah daripada gula tambahan atau olahan yang ditemukan pada makanan ringan lainnya. Gula alami ini dapat memberikan rasa manis yang ringan tanpa menyebabkan peningkatan gula darah yang besar.
Baca Juga:Buat Penderita Diabetes Gak Usah Pusing: Berikut Sayuran yang Bisa Kamu Makan untuk Mengontrol Gula Darah, Simak Penjelasannya!Sinopsis Drakor Welcome to Samdal-ri, Mengisahkan Tentang Dua Sejoli yang Bertemu Kembali di Kampung Halaman mereka
Makan sebuah apel sebelum tidur dapat membantu mengekang keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat atau makanan berkalori tinggi. Ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dan rendah kalori untuk mengatasi rasa lapar di malam hari.