6. Mi shirataki
Bagi penderita diabetes, makan mie bisa sangat berisiko. Namun, mie shirataki tidak akan meningkatkan kadar gula darah. Hidangan ini mengenyangkan, tinggi serat, dan rendah kalori. Cocok untuk orang yang menderita diabetes atau sedang diet.
7. Kacang-kacangan
Beberapa camilan diabetes terbaik adalah kacang almond, kenari, kacang mete, dan hazelnut. Kacang-kacangan ini mengandung lemak baik yang tinggi dan rendah gula. Selain dimakan sebagai camilan, kacang-kacangan dapat ditambahkan ke dalam yogurt untuk meningkatkan rasanya.
8. Greek yoghurt
Greek yoghurt adalah yoghurt sederhana dengan sedikit gula yang ideal untuk camilan penderita diabetes. Protein dan karbohidrat kaya serat dalam camilan ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Untuk menikmati yoghurt ini, taburi dengan serpihan almond atau irisan apel.