– Jaga kesehatan mental dengan merawat kebutuhan emosional dan psikologis Anda.
– Jika diperlukan, cari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Konsistensi dalam menerapkan kebiasaan sehat ini menjadi kunci untuk mencapai dan mempertahankan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program kebugaran baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.