Ternyata ada beberapa orang yang males untuk pergi liburan lho dengan alasan takut mabuk di perjalanan. Padahal hati kecil mereka sangat menginginkan untuk berlibur. Akhirnya, mereka hanya berdiam diri di rumah. Ada beberapa faktor yang membuat seseorang gampang untuk mabok saat di perjalanan. Namun, sebelum itu yuk kita cari tahu terlebih dahulu apa saja cara untuk mengurangi risiko mabuk di perjalanan.
Mabuk perjalanan atau motion sickness saat berlibur dengan mobil bisa membuat pengalaman perjalanan menjadi kurang menyenangkan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan:
- Pandangan ke Depan:
- Duduklah di kursi depan atau pilih tempat duduk di mana Anda dapat melihat jalan dengan jelas. Memandang ke depan dapat membantu otak Anda memahami gerakan kendaraan dengan lebih baik.
- Jendela Terbuka:
- Pastikan adanya sirkulasi udara yang baik di dalam mobil dengan membuka jendela atau menggunakan ventilasi. Udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual.
- Hindari Baca atau Melihat Layar:
- Hindari membaca buku atau melihat layar perangkat selama perjalanan. Fokus pada objek di luar kendaraan dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
- Hindari Makan Berat sebelum Perjalanan:
- Hindari makan makanan berat sebelum perjalanan. Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna agar perut tidak terlalu penuh selama perjalanan.
- Beristirahat Secukupnya:
- Jika mungkin, beristirahatlah sejenak selama perjalanan. Berhenti sebentar untuk menghirup udara segar dan memberikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan gerakan.
- Hindari Bau yang Membuat Mual:
- Hindari bau yang dapat memicu mual, seperti bau rokok atau makanan dengan aroma kuat. Udara yang segar di dalam mobil juga dapat membantu mengurangi risiko mual.
- Minum Air:
- Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air selama perjalanan. Dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
- Gunakan Kursi Bayi atau Booster Seat dengan Benar:
- Jika perjalanan melibatkan anak-anak, pastikan menggunakan kursi bayi atau booster seat yang sesuai untuk usia dan tinggi anak.
- Dengarkan Musik atau Podcast yang Menyenangkan:
- Dengarkan musik atau podcast yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dan menjaga mood selama perjalanan.