Siapa sih yang tidak suka dengan tidur siang? Aktivitas ini banyak disukai semua orang untuk sekedar melepas penat selama bekerja dari pagi. Namun, tidur siang juga tidak selamanya berdampak baik lho jika kita tidak tepat dalam segi waktu, dan lain sebagainya. Untuk itu, berikut ini ada beberapa tips yang harus kamu ketahui agar tidur siangmu berkualitas.
Ingatlah bahwa kebutuhan tidur setiap individu berbeda, jadi penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan waktu tidur siang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda. Tidur siang yang teratur dan seimbang dapat meningkatkan konsentrasi, kinerja, dan mood Anda sepanjang hari.