Selalu ingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, jadi penting untuk mengikuti kebutuhan dan sinyal tubuh Anda sendiri. Mendengarkan tubuh adalah kunci untuk mencapai pola makan yang sehat dan berkelanjutan.
Itulah beberapa hal yang dianjurkan saat makan siang. Semoga bermanfaat ya!