Berikut adalah beberapa tips untuk membantu menghilangkan atau mengurangi bau mulut:
1. Sikat Gigi Secara Teratur:
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan. Pastikan untuk membersihkan semua bagian gigi dan lidah.
2. Gunakan Benang Gigi:
Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
3. Sikat Lidah:
Baca Juga:Ini lho Tips Mencuci Pakaian yang BerwarnaIngin Belajar Bahasa Asing Berikut Tips nya!
Bersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
4. Ganti Sikat Gigi Secara Teratur:
Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan atau lebih sering jika bulu sikat sudah mulai aus.
5. Kumur dengan Mouthwash:
Gunakan obat kumur antiseptik yang mengandung bahan aktif untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
6. Minum Air Secukupnya:
Minumlah air secukupnya untuk membantu menjaga produksi air liur yang cukup. Air liur membantu membersihkan bakteri di mulut.
7. Kunyah Permen Karet Tanpa Gula:
Kunyah permen karet tanpa gula setelah makan untuk merangsang produksi air liur dan mengurangi bau mulut.
8. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Bau Mulut:
Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang, garlic, kopi, dan alkohol.
9. Kurangi Konsumsi Produk Tembakau:
Hindari merokok atau mengunyah tembakau, yang dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
10. Periksa Kesehatan Gigi dan Gusi:
Baca Juga:Tips Menghilangkan Ruam Pada Bayi yang Mesti DiketahuiIni dia Tips Merawat Bayi Baru Lahir bagi New Moms
Pastikan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan gigi secara teratur dan periksa apakah ada masalah gusi yang mungkin menjadi penyebab bau mulut.
11. Konsultasikan dengan Dokter Gigi atau Dokter Umum:
Jika bau mulut persisten atau tidak dapat diatasi dengan langkah-langkah di atas, konsultasikan dengan dokter gigi atau dokter umum untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
12. Gunakan Lidah Bersih atau Scraper Lidah:
Alat khusus seperti pembersih lidah atau scraper lidah dapat membantu membersihkan bakteri dan sisa-sisa makanan dari lidah.
13. Hindari Kelaparan yang Berkepanjangan:
Kelaparan yang berkepanjangan dapat menyebabkan bau mulut. Pastikan untuk menjaga pola makan yang teratur.