2. Kelola waktu dengan baik
Manfaatkan waktu dan prioritasmu secara bijaksana. Stres dapat dikurangi dengan mengalokasikan waktumu secara hati-hati antara bekerja, relaksasi, dan kegiatan yang menyenangkan.
3. Olahraga
Karena olahraga melepaskan endorfin, olahraga dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.
4. Relaksasi dan meditasi
Pengurangan stres dan ketenangan mental dapat dicapai dengan latihan yoga, pernapasan dalam, atau meditasi.
Baca Juga:Mana yang Lebih Sehat, Makanan Mentah Atau Makanan Matang? Ayo Temukan Faktanya di Sini!Rahasia Buah Tetap Awet dan Segar: Cara Menyimpan Buah Naga Agar Tetap Nikmat dan Tahan Lama, Bahkan Hingga 6 Bulan!
5. Berkomunikasi dengan orang terpercaya
Diskusikan emosimu dengan orang yang dicintai, teman, atau profesional. Ada kalanya stres dapat dikurangi dengan berbagi keluh kesah.