Tidak ada salahnya untuk menambahkan satu porsi kacang-kacangan atau bayam dalam menu makanan harianmu atau protein nabati lainnya.
“Asupan protein dari makanan, terutama protein nabati, pada usia paruh baya memainkan peran penting dalam mendorong proses penuaan yang sehat dan menjaga status kesehatan tetap positif di usia tua,” kata Korat.