Bukan hanya sebagai amalan yang mendatangkan pahala di akhirat, puasa Senin Kamis juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah pembahasan lebih lanjut!
Puasa Senin Kamis adalah salah satu bentuk ibadah sunah yang secara rutin dilakukan oleh Rasulullah saw. Bahkan, dalam sebuah hadis, beliau dengan antusias menantikan kedatangan waktu untuk menjalankan puasa ini. Hadis Tirmidzi mencatat,
“Dari Aisyah r.a. disampaikan bahwa Rasulullah saw. dengan penuh semangat dan sungguh-sungguh melaksanakan puasa pada hari Senin dan Kamis.”
Baca Juga:Mau Puasa Senin Kamis Tapi Gak Tau Caranya? Cari Tahu Niatnya YukBerikut 5 Langkah Mengolah Air Rebusan Nanas, Buah Kaya Nutrusi
Lalu, apa manfaat yang dapat dihasilkan dari puasa Senin Kamis bagi kesehatan seseorang? Mari simak penjelasan lebih lanjut dalam artikel ini!
Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan
1. Memberikan Waktu Istirahat untuk Organ Pencernaan
Menurut penjelasan dalam buku “Super Jenius Dengan Mukjizat Puasa Senin Kamis” karya Rizem Aizid, manfaat utama dari amalan ini dalam konteks kesehatan adalah memberikan waktu istirahat bagi organ-organ tubuh. Khususnya, hal ini berlaku pada sistem pencernaan yang merupakan bagian yang sangat sibuk dan memerlukan energi dalam jumlah besar setiap harinya.
Dengan melakukan puasa setiap 2—3 hari sekali, tubuh diberikan waktu lebih banyak untuk beristirahat dari tekanan untuk mencerna makanan. Dampaknya, fungsi sistem pencernaan tetap terjaga, dan risiko masalah seperti lambung, sembelit, atau diare dapat diminimalkan.
2. Potensial sebagai Penangkal Stres
Hikmah puasa Senin Kamis yang lain adalah potensial sebagai obat penangkal stres. Selama berpuasa, aktivitas di siang hari dibatasi, memberikan lebih banyak waktu untuk merapikan pikiran dan hati yang mungkin dalam keadaan kacau. Hal ini dapat membantu mencegah stres berlebih yang dapat menyebabkan gejala depresi.
3. Proses Detoksifikasi dan Regenerasi Sel Tubuh
Dalam buku “Super Jenius Dengan Mukjizat Puasa Senin Kamis” karya Rizem Aizid juga dijelaskan bahwa amalan sunah ini berperan dalam proses detoksifikasi. Selama berpuasa, tubuh akan mengeluarkan kotoran dan toksin yang dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, sel-sel tubuh akan mengalami regenerasi selama proses ini, mengembalikan kualitas dan performa sel tubuh seperti semula.