Berpikir Positif
Mengadopsi pikiran positif dapat meningkatkan kesejahteraan emosional ibu. Fokus pada pikiran-pikiran positif dan memahami bahwa gejala baby blues syndrome adalah hal yang normal dan akan berlalu dapat membantu ibu menghadapi fase ini dengan lebih baik.
Rutin Berolahraga
Olahraga dapat menjadi salah satu metode untuk mengatasi baby blues syndrome. Dengan beraktivitas fisik secara teratur, emosi ibu dapat terkuras, dan ini dapat membantu mengalihkan perasaan sedih dan cemas dengan mengutamakan kesehatan fisik. Olahraga juga memiliki potensi untuk meningkatkan mood menjadi lebih positif.
Itulah cara mengatasi baby blues pada newborn mom yang bisa Ayah dan Ibu ikuti.***