Anak membutuhkan banyak gizi dan nutrisi untuk mendukung tumbuh dan kembangnya, Moms. Jika gizi dan nutrisi yang didapatkan tidak tercukupi, bisa jadi anak berisiko terkena stunting. Karenanya Mom perlu penuhi asupan si Kecil.
Stunting merupakan kondisi di mana pertumbuhan dan perkembangan anak terganggu akibat kekurangan gizi kronis dan infeksi berulang. Melansir dari situs resmi Kemenkes RI, anak yang mengalami stunting ditandai dengan panjang atau tinggi badannya yang berada di bawah standar.
Apa saja gizi dan nutrisi untuk penuhi asupan agar bisa cegah stunting pada anak?
Baca Juga:Apakah Balita Boleh Puasa Ramadhan? Yuk Simak Moms!Persiapkan Sejak Dini, Cara Cegah Stunting Sejak Ibu Hamil
Sumber karbohidrat kompleks, seperti roti, pasta, dan nasi. Sementara itu, karbohidrat sederhana ditemukan pada gula pasir, permen, dan sirup.
Karbohidrat kompleks menjadi yang paling dibutuhkan untuk memenuhi pasokan energi anak. Sebaliknya, karbohidrat sederhana hanya boleh diberikan dalam jumlah yang sedikit, yaitu kurang dari 10 persen dari total kalori harian.