7. Pir
Pir memiliki efek memperbaiki sistem pencernaan yang kuat. 85 kalori, 14,6 gram gula, dan 4,7 gram serat ditemukan dalam satu buah pir. Pir, dengan 14,6 gram gulanya, memberikan tubuh dorongan energi yang cepat.
Pir, yang memiliki 4,7 gram serat per buah, juga mengandung serat yang tinggi, yang mendukung kesehatan pencernaan dan memperpanjang rasa kenyang setelah memakannya. Pir adalah pilihan camilan yang sehat karena kandungan seratnya yang tinggi dan jumlah kalorinya yang membantu menjaga diet seimbang dan mengatur berat badan.