7. Bubur Oatmeal dengan Buah-buahan Segar
Bubur oatmeal dengan buah-buahan segar adalah pilihan sarapan yang sehat dan rendah lemak untuk sahur. Rebus oatmeal dengan susu rendah lemak atau air, tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang dan blueberry, dan taburkan sedikit biji chia untuk tambahan serat.
8. Capcay Sayuran dengan Biji-bijian
Capcay sayuran dengan biji-bijian adalah hidangan yang mengenyangkan dan rendah kalori untuk menu berbuka puasa. Tumis berbagai sayuran seperti wortel, jamur, dan kacang panjang dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan biji-bijian seperti kacang almond atau kenari untuk rasa yang gurih.
Dengan memilih menu buka puasa yang rendah lemak dan tinggi serat, Anda dapat tetap menjaga kesehatan tubuh dan mencapai tujuan diet Anda selama bulan Ramadan. Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.