Untuk mengetahui kandungan gizi suatu makanan secara detail, kita perlu memperhatikan proses pemasakan serta bahan-bahan yang digunakan. Sayangnya, banyak junk food mengandung bahan tambahan yang berdampak buruk bagi kesehatan, sehingga nilai nutrisinya sangat rendah.
Di sisi lain, fast food bisa jadi masih memiliki nilai gizi jika diolah dengan cara yang benar dan menggunakan bahan berkualitas. Namun, kita juga harus waspada terhadap pedagang nakal yang menggunakan bahan sisa dalam produk mereka.
Meskipun junk food dan fast food menawarkan kemudahan serta rasa yang menggoda, penting untuk memahami perbedaan antara keduanya. Dengan pengetahuan ini, kita dapat membuat pilihan yang lebih bijak dalam mengonsumsi makanan demi kesehatan tubuh kita. Mari pilih dengan cerdas!
(Vionisya Citra)