Junk food juga dapat menyebabkan perubahan mood secara tiba-tiba atau mood swing. Misalnya, saat menikmati makanan manis seperti cupcake, kadar gula dalam tubuh melonjak sehingga menimbulkan perasaan bahagia sesaat. Namun, ketika efek gula tersebut hilang, perasaan senang itu pun berubah menjadi kehampaan.
Tidak bisa dipungkiri bahwa junk food memiliki rasa yang menggoda dan praktis untuk dinikmati kapan saja. Namun, di balik kenikmatannya tersembunyi berbagai risiko kesehatan yang serius.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi konsumsi junk food dan mulai beralih ke makanan sehat demi menjaga tubuh dan pikiran tetap bugar serta terhindar dari berbagai penyakit di masa depan.
(Vionisya Citra)