Jika ponsel tetap menyala sebelum tidur, kita cenderung akan terus menggunakannya tanpa sadar melewati batas waktu tidur yang seharusnya.
Setiap hari, penting bagi kita untuk membiasakan diri membatasi penggunaan smartphone sesuai kebutuhan.
Hindari penggunaan berlebihan di malam hari untuk hal-hal yang tidak produktif agar kesehatan dan kualitas tidur tetap terjaga.
(Vionisya Citra)