KBEonline.id – Madu telah lama diakui sebagai bahan alami yang kaya manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang terdapat dalam madu dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh kita. Madu berkualitas tinggi mengandung berbagai antioksidan penting, termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.
Antioksidan dalam madu telah terbukti berperan dalam mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker, serta meningkatkan kesehatan mata. Selama ribuan tahun, madu dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa dalam mengatasi berbagai penyakit, dan banyak penelitian mendukung klaim ini. Salah satu manfaatnya adalah menenangkan tenggorokan serta meredakan gejala refluks asam lambung.
Refluks asam lambung terjadi ketika produksi asam oleh kelenjar lambung berlebihan. Jika sfingter esofagus tidak berfungsi dengan baik, asam lambung dapat bergerak kembali ke esofagus, menyebabkan sensasi terbakar di tenggorokan dan dada.
Baca Juga:Kenali Bahaya dari Zat yang Terkandung dalam Rokok, Kalau Kamu Masih Ingin SehatBenarkah Emosi dapat Membuat Pikiran Tidak Jernih? Inilah Penyebabnya
Gejala lain dari refluks asam meliputi mulas, sakit tenggorokan, perut kembung, dan gas. Beberapa faktor penyebab keasaman ini antara lain pola makan yang buruk, kebiasaan merokok, makan berlebihan, konsumsi alkohol yang tinggi, serta kurang tidur.
Madu kaya akan vitamin, mineral, enzim, dan asam amino. Selain itu, sifat antibakterinya menjadikan madu sebagai solusi efektif untuk meredakan sakit tenggorokan, masalah kulit, batuk, dan peradangan. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, madu merupakan sumber antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Penelitian menunjukkan bahwa refluks asam dapat disebabkan oleh radikal bebas yang merusak lapisan saluran pencernaan. Mengonsumsi madu dapat membantu mengontrol kerusakan ini dengan menghilangkan radikal bebas serta mengurangi peradangan pada saluran makanan. Madu juga berfungsi melapisi esofagus sehingga dapat meredakan sensasi terbakar yang dialami.
Banyak orang memilih susu untuk tujuan serupa. Namun, susu dapat memicu produksi asam lambung yang lebih tinggi. Dalam sebuah jurnal kesehatan yang diterbitkan oleh British Medical Journal, disebutkan bahwa konsistensi kental madu dapat membantu menurunkan kadar asam lambung.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari madu dalam mengatasi masalah asam lambung, disarankan untuk mencampurkan satu sendok teh madu ke dalam segelas air hangat atau teh. Dengan cara ini, kamu tidak hanya menikmati rasa manisnya tetapi juga merasakan khasiatnya bagi kesehatan tubuh kamu.