6. Bergabunglah dalam acara jalan kaki di komunitas.
7. Nikmati jalan santai bersama orang-orang terkasih.
Ingatlah bahwa jumlah langkah bukanlah satu-satunya ukuran kualitas latihan dan tidak seharusnya dijadikan patokan keberhasilan olahraga kamu. Yang terpenting adalah terus meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari dengan tetap aktif bergerak dan menerapkan gaya hidup sehat.
Kamu dapat melakukannya dengan rutin berolahraga, menjaga pola makan yang baik, menghindari stres, berhenti merokok, serta mengurangi konsumsi alkohol dan faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan kamu.
(Vionisya Citra)