Meditasi membantu kamu fokus pada saat ini, mengurangi pikiran yang berlarian ke masa lalu atau masa depan. Aktivitas ini sejalan dengan prinsip stoicism yang menekankan ketenangan dan kesadaran penuh. Selain menenangkan pikiran, meditasi juga mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.
Dengan menerapkan stoicism, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih bijak dan damai. Jika kamu merasa kesulitan mengelola emosi atau kesehatan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog agar mendapatkan dukungan yang tepat. Stoicism bukan hanya filosofi, tapi juga gaya hidup yang bisa membawa perubahan positif dalam dirimu.
(Vionisya Citra)