2. Jaga Kebugaran Fisik
Aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Olahraga ringan seperti jogging, berenang, bersepeda, atau sekadar jalan kaki selama minimal 20 menit, tiga kali seminggu, dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih baik. Dengan tubuh yang bugar, mahasiswa akan lebih tahan menghadapi tekanan dan stres.
Tugas dan kesibukan memang bagian tak terpisahkan dari kehidupan mahasiswa. Namun, dengan manajemen waktu yang baik, pola makan sehat, dan rutin berolahraga, mahasiswa bisa tetap sehat dan berpikir positif meski di tengah ‘gunung’ tugas. Semoga tips ini membantu kamu menjalani hari-hari di kampus dengan lebih bahagia dan produktif!
(Vionisya Citra)