– Fokus pada Kehidupan Saat Ini: Jangan terlalu larut memikirkan masa lalu atau mencemaskan masa depan. Nikmati momen sekarang dengan pikiran positif.
– Pastikan Tidur Cukup dan Hindari Kebiasaan Buruk: Tidur yang cukup sangat penting untuk mengatasi stres. Hindari juga kebiasaan merokok, minum alkohol, atau menggunakan narkoba yang justru memperburuk stres.
Jika stres yang kamu alami tak kunjung membaik meski sudah mencoba berbagai cara, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog agar mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan biarkan stres mengganggu kesehatan dan kualitas hidupmu!
(Vionisya Citra)