9. Mencegah Anemia
Zat besi dalam kurma penting untuk produksi sel darah merah dan hemoglobin, membantu mencegah anemia. Vitamin B6 dan seng juga mendukung fungsi hemoglobin.
10. Melawan Pertumbuhan Sel Kanker
Kurma mengandung antioksidan fenolik dan flavonoid yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar, paru-paru, dan pankreas, meski masih perlu penelitian lebih lanjut.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi kurma secukupnya, sekitar 4 buah per hari. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan khusus, konsultasikan dengan dokter untuk menentukan porsi terbaik sesuai kebutuhanmu.
Baca Juga:Sejarah dan Makna Kurma: Buah Manis yang Menyatukan Tradisi Islam, Kristen, dan YahudiPenanganan Borderline Personality Disorder: Jenis Terapi, Obat, dan Perawatan yang Efektif
Dengan rutin mengonsumsi kurma, kamu bisa menikmati rasa manis sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara alami!
(Vionisya Citra)