Setelah berhasil mengatasi obesitas, penting untuk melakukan upaya pencegahan agar berat badan tetap terkontrol. Pencegahan obesitas tidak jauh berbeda dengan pola hidup sehat, yaitu menjaga pola makan seimbang dan rutin beraktivitas fisik.
Jangan biarkan obesitas mengancam kesehatanmu. Dengan kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, perubahan perilaku, dan bantuan medis jika diperlukan, kamu bisa meraih berat badan ideal dan hidup lebih sehat.
(Vionisya Citra)