KBEonline.id – Buah kecapi memiliki daging putih yang mirip dengan buah manggis dan banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Selain enak dimakan langsung, buah ini juga sering diolah menjadi manisan yang lezat.
Rasa buah kecapi yang menyegarkan membuatnya digemari banyak orang. Saat masih mentah, buah ini terasa kecut, namun setelah matang, rasanya berubah menjadi manis dengan sedikit sentuhan asam yang menyenangkan.
Seperti buah tropis lainnya, kecapi kaya akan nutrisi penting yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat buah kecapi yang patut kamu ketahui:
1. Memperkuat Sistem Imun
Baca Juga:Kenapa Minum Kopi Bikin Sering Buang Air Kecil? Inilah PenjelasannyaBahaya Menahan Buang Air Kecil yang Perlu Kamu Waspadai
Buah kecapi kaya akan vitamin C, yang terbukti mampu meningkatkan fungsi sel darah putih. Dengan begitu, tubuh lebih tangguh melawan infeksi dan kamu pun lebih jarang sakit.
2. Melindungi dari Penyakit Kronis
Vitamin C, bersama dengan tanin dan polifenol dalam buah kecapi, berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.
3. Melancarkan Buang Air Besar
Serat tinggi dalam buah kecapi membantu melunakkan tinja, sehingga sembelit dapat diatasi dan proses buang air besar menjadi lebih lancar dan nyaman.
4. Menurunkan Kolesterol Jahat
Serat tidak larut dalam buah kecapi efektif menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya. Dengan kadar kolesterol yang terkontrol, risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi pun bisa berkurang.
5. Membantu Mengendalikan Diabetes
Kandungan triterpenes yang memiliki sifat antiinflamasi dalam buah kecapi dipercaya membantu mengatasi diabetes. Selain itu, seratnya juga memperlambat penyerapan gula sehingga kadar gula darah tetap stabil. Namun, penderita diabetes tetap dianjurkan menjalani pola hidup sehat dan mengikuti pengobatan dokter.
6. Potensi Mencegah Kanker
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa triterpenes dalam buah kecapi memiliki efek antikanker, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit tersebut. Namun, manfaat ini masih perlu diuji secara klinis lebih mendalam.
Hingga kini, belum ada penelitian yang membahas efek samping atau dosis aman konsumsi buah kecapi. Jika kamu memiliki kondisi medis atau ingin menggunakan buah ini sebagai bagian pengobatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar mendapat penanganan yang tepat.