KBEonline.id – Meski memiliki rasa asam dan kecut, buah rotan atau yang dikenal juga sebagai buah manau menyimpan segudang manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang lengkap.
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah rotan yang patut kamu ketahui:
1. Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Kuat
Buah rotan kaya akan kalsium, mineral penting yang membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama bagi lansia. Konsumsi buah ini secara rutin dapat mendukung tulang yang sehat dan kuat.
2. Mendukung Kesehatan dan Kekuatan Otot
Baca Juga:Kelompok Sukatani Dibekuk Polisi, Mereka Itu Sindikat Curanmor di BekasiKenali Psikosomatis, Ketika Stres dan Emosi Picu Gangguan Fisik
Selain kalsium, buah rotan juga mengandung zat besi yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Dengan asupan zat besi yang cukup, fungsi otot menjadi optimal dan kelelahan dapat diminimalisir, sehingga tubuh lebih bertenaga dan vital.
3. Melindungi Kesehatan Gigi
Kalsium dalam buah rotan tidak hanya bermanfaat untuk tulang, tetapi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi. Rutin mengonsumsi buah rotan membantu mencegah pengeroposan gigi, gigi berlubang, dan masalah gusi seperti pendarahan.
4. Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan yang melimpah dalam buah rotan berperan besar dalam menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan sistem imun. Vitamin C merangsang produksi kolagen, membuat kulit lebih elastis dan sehat, sementara antioksidan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
5. Sumber Energi Alami yang Efektif
Dengan kandungan kalori yang cukup tinggi, buah rotan menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh. Buah ini sering diolah menjadi manisan atau asinan, sehingga selain sehat juga lezat dan menyegarkan.
Selain buahnya, tanaman rotan juga memiliki kegunaan lain yang bermanfaat, seperti bahan baku kerajinan anyaman, tali temali, dan bahkan sebagai obat herbal tradisional yang mendukung kesehatan.
(Vionisya Citra)