9. Menurunkan Risiko Pikun (Demensia)
Kandungan pelargonidin, antosianidin, dan flavonoid dalam stroberi berperan menjaga kesehatan saraf dan menurunkan risiko terjadinya demensia atau pikun di usia lanjut.
Agar manfaat stroberi maksimal, pastikan memilih buah yang segar dan mencucinya hingga bersih sebelum dikonsumsi. Stroberi bisa dinikmati langsung, dijadikan jus, smoothies, atau campuran salad buah. Jangan lupa, imbangi juga dengan konsumsi makanan sehat lainnya seperti sayuran dan protein.
Jika kamu memiliki alergi atau kondisi medis tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi stroberi secara rutin.
(Vionisya Citra)