KBEonline.id – Bukan hanya rasanya enak, ternyata ermen karet bukan hanya sekadar camilan manis yang menyenangkan, tetapi juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Aktivitas sederhana ini ternyata mampu memengaruhi fungsi tubuh secara positif, dari mulut hingga otak.
Banyak orang tidak menyadari bahwa mengunyah permen karet bisa berdampak pada stres, berat badan, hingga kesehatan gigi dan mulut.
Baca Juga:Raih Juara O2SN Cabor Pencak Silat, Siswa SMPN 1 Telukjambe Barat Wakili Karawang ke Tingkat Provinsi JabarDaster Dengan Bahan Ini Cocok untuk Kulit Sensitif, Pokoknya Nyaman Seharian!
Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengunyah permen karet dengan benar dan dalam jumlah wajar dapat memberikan beragam manfaat.
Tentu saja, penting untuk memilih permen karet yang tepat, terutama yang bebas gula, agar manfaatnya optimal dan tidak menimbulkan risiko tambahan bagi kesehatan.
Berikut delapan manfaat mengunyah permen karet yang perlu Anda ketahui.
1. Meredakan Stres dan Kecemasan
Beberapa riset menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat merasa tegang atau stres, seperti ketika menghadapi ujian atau beban kerja, dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh.
Aktivitas mengunyah ini membantu tubuh merasa lebih tenang dan meningkatkan konsentrasi, meskipun bukan solusi utama untuk mengatasi stres berkepanjangan.
2. Mencegah Gigi Berlubang
Mengunyah permen karet, terutama yang bebas gula, mampu merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan pada gigi.
Selain itu, air liur juga menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri, sehingga mencegah pembentukan lubang pada gigi.
3. Mengatasi Bau Mulut
Masalah bau mulut sering disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di mulut dan gigi.
Baca Juga:Gegara Kritik di Media, Warga Pinayungan Dipidanakan Kepala Desanya Sendiri100 Hari Jadi Bupati, Ade Kuswara Blak-blakan Soal Tantangan dan Harapan
Permen karet merangsang air liur yang membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan mikroorganisme, sehingga mencegah munculnya bau tak sedap.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengunyah permen karet dapat mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Kebiasaan ini membantu menekan nafsu makan secara alami, meskipun tetap harus dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga agar hasilnya maksimal.
5. Menurunkan Risiko Infeksi Telinga pada Anak
Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat membantu mengurangi risiko infeksi telinga, khususnya pada anak-anak.
Hal ini diyakini karena aktivitas mengunyah bisa membuka saluran tuba eustachius, yang berperan dalam menjaga tekanan udara di telinga.