KBEonline.id – Puasa Idul Adha, terutama puasa Tarwiyah dan Arafah, punya banyak manfaat yang nggak cuma buat rohani tapi juga buat kesehatan dan pikiran kita. Puasa ini biasanya dilakukan pada tanggal 8 dan 9 Dzulhijjah, bulan terakhir di kalender Hijriyah, sebagai persiapan menyambut Hari Raya Idul Adha.
Salah satu manfaat paling keren dari puasa Arafah adalah bisa menghapus dosa selama dua tahun, yaitu dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang. Rasulullah SAW pernah bersabda, “Puasa pada hari Arafah itu menghapus dosa selama dua tahun.” Jadi, ini kesempatan emas buat kita bersih-bersih hati dan minta ampunan dari Allah.
Selain itu, puasa ini bikin kita makin dekat sama Allah dan meningkatkan rasa takwa. Dengan berpuasa, kita belajar menahan hawa nafsu dan melatih kesabaran. Puasa itu bukan cuma soal menahan lapar dan haus, tapi juga melatih diri jadi orang yang lebih sabar dan bertanggung jawab.
Baca Juga:Jika Dibiarkan akan Makin Parah Pak… Perbaikan Longsor di Tembong Gunung Cikarang Perlu Bantuan SwastaMengapa Warna Hijau Bikin Mata Segar? Fakta Ilmiah dan Rahasia Manfaatnya
Dari sisi kesehatan, puasa Idul Adha juga punya banyak manfaat. Puasa membantu tubuh kita buang racun alias detoksifikasi, terutama di organ penting seperti hati dan ginjal. Puasa juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan membantu menjaga berat badan supaya tetap ideal.
Puasa juga bagus buat menjaga gula darah agar tetap stabil, sehingga bisa mengurangi risiko terkena diabetes dan penyakit lainnya. Selain itu, puasa bisa bikin pikiran jadi lebih tenang, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus. Jadi, puasa itu juga bikin mental kita makin kuat.
Keistimewaan lain, puasa Idul Adha bikin kita merasa ikut merasakan keberkahan hari wukuf di Padang Arafah, tempat para jamaah haji berkumpul. Walaupun kita nggak naik haji, dengan puasa di hari yang sama, kita ikut merasakan suasana spiritual yang luar biasa.
Puasa Idul Adha itu bukan cuma ibadah sunnah yang penuh pahala, tapi juga bikin tubuh dan pikiran kita sehat. Ini momen yang pas buat bersih-bersih hati, tambah amal baik, dan siap menyambut Idul Adha dengan penuh rasa syukur dan bahagia. Jadi, jangan sampai kelewatan ya!